Trailrunner am Bergsee – Jablonka BGM Freiburg: Gesundheitsförderung und Bewegung im Unternehmen.

 Effektive Lösungen für sichere und gesunde Arbeitsplätze. 

 

 

Als Sportwissenschaftler und Fachkraft für Arbeitssicherheit verbinde ich Bewegung, Prävention und strukturellen Arbeitsschutz. 

Das Ergebnis: Maßnahmen, die nicht nur kurzfristig aktivieren, sondern langfristig wirken – im Einklang mit den Anforderungen moderner Unternehmen. 

Lukas Jablonka – Ihr Ansprechpartner für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Freiburg.

LUKAS JABLONKA - 
Arbeitssicherheit, Gesundheit und Bewegung im Unternehmen

Wenn sich Arbeit verdichtet, steigen körperliche Beschwerden, mentale Belastung und organisatorischer Druck oft schleichend an. Unternehmen brauchen dann eine saubere Verbindung aus Struktur, Prävention und praktikabler Umsetzung. Genau hier setze ich an.

Ich verbinde sportwissenschaftliche Expertise, betriebliche Gesundheitsförderung und den Blick auf sichere, menschengerechte Arbeit zu Lösungen, die fachlich fundiert, alltagstauglich und verlässlich umsetzbar sind – vor Ort, online oder hybrid.

Fundiert:
Sportwissenschaft (M.A.),
Fachkraft für Arbeitssicherheit (DGUV V2)

Ganzheitlich:
Arbeitssicherheit, Gesundheitsförderung und umsetzbare Arbeitsgestaltung

Verlässlich: 
Planung, Kommunikation, Durchführung aus einer Hand

Wobei ich Sie unterstütze

Sicherheitstechnische Betreuung und Beratung 

Ich unterstütze Unternehmen dabei, Arbeitsbedingungen sicher, gesundheitsförderlich und praxistauglich zu gestalten. Dabei verbinde ich sicherheitstechnische Anforderungen mit sportwissenschaftlicher Expertise zu Belastung, Bewegung und Prävention.

Gefährdungsbeurteilungen und Fragestellungen der betrieblichen Gesundheitsförderung 

Ich begleite Sie bei der Analyse körperlicher und psychischer Belastungen sowie bei ergonomischen und gesundheitsbezogenen Fragestellungen. Ziel ist eine fundierte Einschätzung, aus der passgenaue und alltagstaugliche Maßnahmen entwickelt werden können. 

Workshops, Screenings, Gesundheitstage und bewegungsorientierte Formate 

Ich konzipiere und leite praxisnahe Formate zu Rückengesundheit, Ergonomie, Bewegung, Regeneration und gesunden Arbeitsroutinen. Im Mittelpunkt stehen konkrete Impulse, die Mitarbeitende stärken und Unternehmen bei nachhaltiger Gesundheitsförderung unterstützen. 

So gestalten wir die Zusammenarbeit für nachhaltige Gesundheit am Arbeitsplatz.

Vorgespräch – Ziele, Zielgruppe, Rahmenbedingungen

Vorschlag in Modulen – Formate, Dauer, Aufwand, klare Empfehlung

Umsetzung + Feedback – Durchführung, kurze Auswertung, nächste Schritte

Sonnenlicht im ruhigen Wald – Sinnbild für nachhaltige Routinen und Systeme im BGM.

Mein Ansatz

Gute Arbeit entsteht nicht durch gute Vorsätze, sondern durch saubere Systeme. Arbeitssicherheit und Gesundheitsförderung gehören für mich zusammen: Belastungen erkennen, wirksame Maßnahmen ableiten und Routinen schaffen, die im Alltag tragen. So entsteht nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern ein nachhaltiger Rahmen, der gesunde Gewohnheiten fördert und langfristig wirksam bleibt.

Porträt von Lukas Jablonka, Sportwissenschaftler (M.A.) – Jablonka BGM Freiburg.

Wofür ich stehe

Ruhig, klar, strukturiert – mit einem positiven Zug nach vorn. Ich arbeite lösungsorientiert und kommuniziere direkt, damit aus Ideen verlässliche Umsetzung wird.

Ultraläufer am steilen Bergtrail vor Gletscher – Jablonka BGM Freiburg: Belastbarkeit, Regeneration, Fokus.

Praxislabor Ultramarathon

Ultradistanzen sind für mich kein Selbstzweck, sondern ein Realitätscheck: Belastung richtig einschätzen, Leistung sauber steuern, Ressourcen klug einsetzen und rechtzeitig regenerieren. Genau diese Haltung übertrage ich in meine Arbeit mit Unternehmen – bodenständig, konzentriert und ohne Pathos.

Häufig gestellte Fragen zu meinen Leistungen

Wirksame Maßnahmen entstehen nicht durch Standardlösungen, sondern durch ein klares Verständnis der betrieblichen Realität. Deshalb beginnt die Zusammenarbeit mit einer strukturierten Einordnung Ihrer Ausgangslage. Daraus entstehen modulare Empfehlungen, die Gesundheit, Bewegung und Arbeitssicherheit sinnvoll miteinander verbinden und im Arbeitsalltag tragfähig umgesetzt werden können. 

Durch die Verbindung von sportwissenschaftlicher Expertise und dem Blick der Arbeitssicherheit werden Gesundheitsmaßnahmen nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang mit Belastungen, Arbeitsbedingungen und betrieblichen Abläufen eingeordnet. 

Schwarzweißaufnahme eines Berggipfels über Wolken – Jablonka BGM Freiburg: klare Empfehlung innerhalb von 48 Stunden.

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